【ベストコレクション】 ��ぐろ あら ステーキ 204815-���グロ あら ステーキ
まぐろのステーキ 脂質異常症改善 ヘルシーメニュー オムロン ヘルスケア 作り方 1 まぐろの血合いを、食べやすい大きさに切る。 ステーキっぽく仕上げたので、大き目に切りました。 2 ポリ袋に漬け汁の材料を入れて混ぜ、血合いを30分以上漬け込む。; 1 まぐろのあらを食べやすい大きさに切ります。 調味料を全て混ぜ、そこにまぐろのあらを1～2時間漬け込みます。 2 油をひいたフライパンで色よく焼いたら出来上がりです。 お料理 マグロ あら ステーキ